在中医看来，体质养生是大事。常见的中医体质有九种，每个人的体质都有区别。了解自己的体质类型，然后挑选适合自己的养生方，这样才能得到更好的保健作用。接下来，专家具体介绍了九种中医体质的辨识调养法，一起来看看涤棉T恤。

一、平和体质

身体倍儿棒，吃嘛嘛香时尚工程服引起癫痫病的病因，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，典型的平和体质正装西服。这类*形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润科教卫生制服，不易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格随和开朗。疾病倾向：较少患病 调养方式：

1、吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热江苏癫痫病医院哪家好。

2、多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。

3、运动上，年轻人可选择跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。

二、阳虚体质

总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。这些属阳虚体质。吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多长袖T恤。疾病倾向：寒病，腹泻、阳痿等 调养方式：

1、可多吃甘温益气的食物，比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等春夏装工程服。

2、少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。

3、自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元。