摘要：早晨是采纳自然之气的好时机，而活动为养阳最重要的一环浙江治疗癫痫哪家医院好，老年人可选择静中有动的运动如太极拳等。运动能提高身体新陈代谢，增加出汗量，达到“除湿”效果，但不要过度出汗，以免阳气外泄。

清明断雪，谷雨断霜，今日迎来春季最后一个节气谷雨。《通纬孝经援神契》：清明后十五日，斗指辰，为谷雨女生毛衣，三月中，言雨生百谷清净明洁也。此时节柳絮飞落，牡丹吐蕊，再过不久外伤性癫痫症状，初夏就要来了。

谷雨物候

中国古代将谷雨分为三候：第一候萍始生；第二候鸣鸠拂其羽；第三候为戴胜降于桑。是说谷雨后降雨量增多，浮萍开始生长，接着布谷鸟便开始提醒人们播种了，然后是桑树上开始见到戴胜鸟。

【萍始生】

谷雨后降雨量增多，浮萍开始生长。

【鸣鸠拂其羽】

布谷鸟开始提醒人们播种了。

【戴胜降于桑】

桑树上开始见到戴胜鸟。

谷雨习俗

赏牡丹花

谷雨前后也是牡丹花开的重要时段，因此，牡丹花也被称为谷雨花、富贵花。谷雨三朝看牡丹，雨时节赏牡丹已绵廷千年。凡有花之处，皆有士女游观，也有在夜间垂幕悬灯，宴饮赏花的，号曰花会。

喝谷雨茶

南方谷雨摘茶习俗，传说谷雨这天的茶喝了会清火，辟邪头痛性癫痫病能治好吗，明目等。所以谷雨这天不管是什么天气，人们都会去茶山摘一些新茶回来喝。

谷雨祭海

谷雨时节正是春海水暖之时，百鱼行至浅海地带，是下海捕鱼的好日子癫痫小发作如何用药。为了能够出海平安、满载而归，谷雨这天也叫做渔民出海捕鱼的壮行节，渔民要举行海祭，他们会将供品抬至海边，敲锣打鼓陕西癫痫病医院哪家好，燃放鞭炮，面海祭祀，场面十分隆重南京哪家医院治疗癫痫病好。

禁蝎咒符

旧时，山西临汾一带谷雨日画张天师符贴在门上，名曰禁蝎。陕西风翔一带的禁蝎咒符，以木刻印制，可见需求量是很大的。其上印有：谷雨三月中，蝎子逞威风。神鸡叼一嘴，毒虫化为水画面中央雄鸡衔虫，爪下还有一只大蝎子长袖文化衫。画上印有咒符。雄鸡治蝎的说法早在民间流传。

食香椿

北方谷雨食香椿习俗，谷雨前后是香椿上市的时节，这时的香椿醇香爽口营养价值高，有雨前香椿嫩如丝之说。香椿具有提高机体免疫力，健胃、理气、止泻、润肤、抗菌、消炎、杀虫之功效。

谷雨养生

居

养阳多晨练

早晨是采纳自然之气的好时机，而活动为养阳最重要的一环，老年人可选择静中有动的运动如太极拳等。运动能提高身体新陈代谢，增加出汗量，达到除湿效果，但不要过度出汗，以免阳气外泄。野外春游也是不错之选，能疏散郁滞，提高心肺功能，增强体质。

食

身体补益好时机

谷雨一过，春季就要过去了，此时，肝脏气伏，心气逐渐旺盛，脾气处于旺盛时期，是身体补益的好时机，应适时进食补血气的食物，但不能像冬天一样大补，古人有四季不食脾的说法，应根据个人体质，食用一些益肝补肾的食物，为安然度夏打基础。