4个治失眠中药古方试过方知好-石家庄养生网

当前位置:首页 >> 运动养生 >> 正文

4个治失眠中药古方试过方知好

发布时间:2019-09-02 来源:石家庄养生网

古人有不觅仙方觅睡方的说法,可见人们对于好睡眠的期望,现如今为失眠困扰的人群更多。失眠影响身体健康,影响生活和工作质量,就算睡下去了也是易醒、多梦,这要怎么办呢?如何能做到高枕无忧呢?不妨试试安眠茶。  百合枣仁茶  心神不安男生毛衣,心悸胆怯,乃心胆气虚所致。百合枣仁茶具有镇静、宁心安神作用。取干百合20g、酸枣仁20g、茯苓10克、桂圆10g、枸杞子5g、小麦5g,先用大火熬煮15分钟,待茶滚了之后调文火慢熬20分钟即可。每日12剂,睡前半小时喝,代茶饮。  《重度堂随笔》评价此茶 可舒心气、畅心神、怡心情、益心智,妙药也。故清宫皇室多用此茶作为养心安神之良方。此方流传至今,已被做成茶包,可直接购买冲泡,安全方便。  柏子仁茶  柏子仁性味甘平,具有养心安神、润肠通便的功效。《本草纲目》说其 养心气,润肾燥,益智宁神。《长沙药解》记载其能滑肠开秘。故可治疗失眠、便秘,服食油腻之后服用此茶,也可消食。炒柏子仁15克,开水冲泡,加盖闷5分钟,代茶饮。每日1次女生休闲裤,随量饮之。  首乌藤茶  首乌藤性味甘平,能养心安神,通络祛风。首乌藤20克昆明癫痫病医院,红枣3枚,煎汤服,中、晚饭后1小时各服1次,连服数日。  酸枣仁茶  酸枣仁性味甘平,有养心安神及敛汗作用,能养心阴,益肝血,疗失眠,常与茯苓、知母同煎服用,也可研末单用,每次两克,睡前服。  关于宁神助眠的药方,就介绍以上几个。小药方却有大功效女生蕾丝衫,有需要的人群可以一试。药再好,也是事后防治,想要睡得好还要养成良好作息习惯,睡前少喝酒精、咖啡等令人兴奋的食物。

上一篇:达人教你如何正确挑选洗衣机    下一篇:久坐常在外用餐易发胖身体多余脂肪如何减
最新图文
  • 健康中国·双节同庆
  • 喝什么茶减肥效果比
  • 警告:热水浴不慎之
  • 牢记饭后这几件事情
友情链接
 Copyrights ? 2017 All rights reserved. 本站除标明"本站原创"外所有照片版权归创作人所有,如有冒犯,请直接联系本站,我们将立即予以纠正并致歉!