现在正值秋天的季节，天气和温度总是那么忽高忽低，让的身体也会出现起起伏伏，在这个季节当中一些体弱多病的老年朋友们，在秋天最容易出现咳嗽和肺气肿，包括慢性的情况也发生了，特别是秋天最适合养肺，那么我们又该如何进行养肺，中医补肺养生法则来为大家介绍一下。

秋季燥邪为盛智能锁，容易伤及肺阴，可通过食疗起到润肺补肺的功效地毯。秋季可常食用百合汤：百合50克，蜂蜜30克，煎汤连同百合服下，可起到润肺清热、止咳化痰、生津养肺的作用。

中医推荐四种秋季最佳养肺养生法

一、注意食补：秋季燥邪为盛，容易伤及肺阴，可通过食疗起到润肺补肺的功效癫痫护理。秋季可常食用百合汤：百合50克，蜂蜜30克，煎汤连同百合服下，可起到润肺清热、止咳化痰、生津养肺的作用。

另外应主动饮水，干燥的秋季使皮肤的日蒸发水分在600毫升以上，肺呼吸的日蒸发水分在300毫升以上，因此男士拖鞋，主动饮水是秋季养肺的重要环节。

当然，主动饮水也是有一定技巧的，即一次不宜大量地快速饮水，要多次少饮。最好是在清晨锻炼之前和晚上睡觉前各饮水200毫升，白天的两餐之间可饮水800毫升左右，这样可使肺腑滋润，充满生机。

二、练习气功：练习气功是秋季养肺较好的方法之一。秋季一般以收藏为主，以静练功为宜。例如吸收功，每日晚餐后两小时在花园里先慢步行走10分钟，然后站立，两目平视，两足分开与肩同宽，全身放松，两手掌相搭，掌心向下，置于丹田，吸气于两乳间，收腹时缓缓呼气松腹，练功30分钟，十分有利于健肺。

三、定期沐浴：秋季里可以通过洗澡来促进血液循环，使肺与皮毛气血流通。一般秋季洗浴的水温可控制在20℃~30℃，在沐浴前先喝一杯淡盐开水，洗浴时不要过分揉搓，以浸浴为主，时间以20分钟左右为宜。

秋天的季节天气非常的干燥羊肾是最为重要的，上面的文章为大家介绍的这几个中医补肺养生法其中有电气工方式，滋补食疗方法，定时的沐浴，秋天洗澡可以改善血液循环，让毛孔和皮肤扩张在洗完澡以后喝一杯淡盐水有效的也可以帮助身体恢复，

一年之计在于秋，想要调养自己的肺部，首先就要注意每日饮食和每日的补水量秋日季节，天气比较寒冷，而且非常的干燥人体当中最容易缺少水分了，那么中医补肺养生法，教会了大家来调养自己的肺部。