摘要：属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。

想减肥却管不住嘴？话说这可是变瘦的致命硬伤啊啊啊啊！！

可能很多小伙伴都跟幼幼一样，看见零食就心跳加速，恨不得赶紧把它吃进肚子里，这样冲动的结果就是刚放进嘴里就后悔啊~~~

1、果冻

吃果冻不仅不能补充营养，甚至会防碍某些营养素的吸收。

市场上销售的果冻基本成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物－－卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖山西癫痫病医院，而香味则来自人工香精。

不过，果冻中没有脂肪，并含有一些“水溶性膳食纤维”，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你不要指望用它来“增加营养”西宁哪家医院治疗癫痫病好。

2.薯片

薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖西安哪家医院看癫痫好，还是皮肤健美的大敌。

3休闲西服.爆米花

营养价值尚可，但是是其中含有比较多的铅，这种有害重金属可以影响儿童的智力和体格发育，损害成年人的神经功能。

4.水果糖、棒棒糖

水果糖、棒棒糖只有糖分，和水果没有任何关系，其水果味来自香精、色素等添加剂。多吃容易导致龋齿和肥胖。

5.果脯、蜜饯

在这些食品加工过程中，水果所含的维生素C基本完全被破坏，除了大量热能之外，几乎没有其它营养。

而食用这样多的糖，还会导致你产生维生素B和某些微量元素的缺乏。另外，有些果脯等食品中可能还含有防腐剂，经常食用会影响健康。

6.话梅、话李

话梅、话李含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。

7.方便面

脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。

8.饼干

属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。

9.泡泡糖、口香糖

营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。

10.膨化小食品

营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、膨形剂等食品添加剂，多吃不利于健康